Ketidak teraturan menstruasi
bersumber pada ketidak seimbangan hormon. Apa pun yang Anda lakukan untuk
mengembalikan keseimbangan hormon juga akan mengembalikan jadwal haid anda dari
siklus haid tidak teratur Anda.
Beberapa tips berikut mungkin
membantu untuk mencegah haid tidak teratur:
- Kurangi stres dan
perbaiki status gizi Anda. Cobalah untuk lebih bersantai dan menikmati
hidup. Istirahatlah yang cukup di malam hari. Ubahlah pola makan Anda agar
lebih seimbang dengan meningkatkan asupan karbohidrat kompleks,
buah-buahan, sayuran dan air.
- Berolahragalah secara
teratur,
tetapi moderat.
- Jika Anda khawatir penyebab menstruasi tidak
teratur adalah penyakit atau kondisi lain, berkonsultasilah dengan dokter. Tanyakan kepada dokter Anda
kemungkinan penyebab ketidakteraturan menstruasi Anda. Anda terutama perlu
segera ke dokter bila menstruasi Anda juga disertai perdarahan berat atau
berkepanjangan, nyeri setelah berhubungan seks, nyeri
perut, pertumbuhan rambut berlebihan,
kenaikan berat badan tanpa sebab, atau debit berbau.
Sekian informasi mengenai penyakit Ginekologi, untuk lebih jelas dan
apabila ada pertanyaan yang ingin disampaikan silahkan klik kolom “konsultasi
Dokter Online” di bawah ini. Terima kasih.
article from: ginekologihospital
Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik Konsultasi online , dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911921/2. Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar